30-Jun-2008：ごはん

あさごはん


「トマトエッグサンドとはちみつトースト」
「チキンスープ：井上さんのトマトキャベツ、納豆の残りの白身」
「サラダ：キャベツと井上さんのピーマン」
「ヨーグルト：枇杷のコンポート、酢レーズン、黒豆きな粉」
「ヤクルト、番茶」

ゆうごはん


「焼き魚：ショウガ添え。天然ハマチ、ヤマナカで半額」
「茹で豚：薬味（きゅうり1本、ネギ、パクチー）、ポン酢、ナンプラー、黒酢」
「ゴーヤーのおひたし：湯通し→冷凍庫→鰹節」
「ささげの天ぷら：井上さんのささげ、塩、黒酢」
「ご飯：雑穀米」「桃」